正常情况下，心脾两虚可以艾灸涌泉穴、中脘穴、神门穴、足三里穴、关元穴等穴位效果比较好。具体内容如下：
1、涌泉穴
涌泉穴位于足底第一趾趾底部，是肾经的起始穴。艾灸涌泉穴可补肾阳，有助于增强心脏和脾胃的功能。
2、中脘穴
中脘穴位于脐下丹田部位，是脾经的穴位。艾灸中脘穴可以tonify脾气，帮助改善脾胃的消化吸收功能。
3、神门穴
神门穴位于手心，腕关节横纹的最高点向掌侧凹陷处。艾灸神门穴有助于舒缓心脏不安和神经压力，改善心脾两虚引起的失眠、焦虑等症状。
4、足三里穴
足三里穴位于小腿前侧，胫骨前下1横指下方，距胫骨前缘3横指处。艾灸足三里穴可以补益脾胃，增强消化吸收功能，并具有提升整体气血的作用。
5、关元穴
关元穴位于下腹正中线，脐中下3寸处。艾灸关元穴可以补益元气，对心脾两虚、体虚疲倦等症状有一定的改善效果。
需要注意，选取穴位进行艾灸治疗应当根据个体情况和实际症状来确定。最好咨询经验丰富的中医师或针灸师进行个性化的诊断和治疗方案制定。