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10种面相说明你“气血不足”,其实好好吃饭就能补足!
10-19人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺……这些都是气血不足的表现,长期甚至引发各种慢性病。气血不足的10种长相气血不足如...
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怎样让大脑充分发挥作用 补足营养让你聪明过人
10-17给大脑补足营养让你聪明过人一、运动健脑体育锻炼是提高大脑功能的重要方法。某名牌大学的专家研究发现:经常散步的人,不管是注意力还是记忆力都有明显提高,并且处理信息的能力也能得到很好的改善。哈佛大学的近期研究显...
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女性治肾虚从饮食下手 四款食疗补足肾气
10-16女性肾虚吃什么好?肾虚对女性的影响很大,夜频尿急、头发越掉越多,晚上失眠睡不着,对他毫无性趣……这样的话会影响到女性的正常生活和工作。那么肾虚了怎么办呢?从饮食下手治肾虚效果俱佳,下面小编来介绍四个补肾食谱,做回...
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感冒没胃口吃什么好 12种食物帮你补足营养
10-17导演路学长因病去世今年有几位艺人都因病去世了,这对娱乐圈来说都是一大损失,然而近日消息执导电影《卡拉是条狗》的导演路学长突然因病去世,这让人感到很震惊,那么什么原因导致他年纪轻轻去世的呢?一起去下文了解一下吧,...
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女性秋季养肺的方法 常捶背补足水分
10-16秋季到了天气很干燥,这个时候要特别注意养肺,对于女性朋友来说,如果肺不好,皮肤也会变差,所以要想拥有姣好容颜,首先要护好肺!那么女人如何养肺润肺呢?下面教你养肺润肺的15个妙招,肺部健康,自然皮肤细腻、气色佳!肺主皮毛肺...
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中医养生六个秘诀 让女性补足血气红润靓丽
10-16自古以来,中医养生很多情况下都是注重补血补气的,特别是女性朋友。因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延...
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春季多吃辛甘食物 有效养肝补足阳气
10-16春季到了,天气变得干燥,这个时候肝火旺盛,稍微不注意就会损伤干燥,所以春季保健应该要特别注意对我们的肝脏进行保养,因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以,根据这些特点,应多吃一些辛甘发散性质的食物,而少食具有酸收作用...
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怎么样不钙效果最好最快 餐桌加道菜全家一起补足钙
05-20一说到补钙,我们首先想到的就是钙片或者牛奶,钙片经常会忘记吃,牛奶呢,中国人的体质会有乳糖不耐受,这就严重影响了钙的吸收。怎么样不钙效果最好最快所以说,要补钙,就一定要补足那些帮助钙吸收的物质。这第一个说的就是维生...
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六种药膳补足精气神
10-15生活节奏的加快,让很多年轻人,岁数不大,身体就开始走下坡路。由于现在人加倍地贪黑起早,很多人在日夜劳作中不由自主把肾脏磨虚了,所以这个时候我们最好通过我们的饮食来帮助我们补肾。五味点心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5...
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当归是“补血之王”,补足气血让你年轻10岁!
10-19当归是古人最爱用的药材之一,有“十方九归”和“药王”之说。当归主要产于甘肃东南部,以岷县所产质量最优。当归性情“温和”,能活血补血、调经通便,据《中国药典》记载,当归“入心、肝、脾经”,善能“补血活血、润肠通便、...
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13款夏季养生粥的做法 暑防暑补足水分
10-17夏季高温难耐,气温持续上升,这个时候要注意防暑,夏季养生要多喝粥,除了补水,还有降暑的功效,那么夏季降暑喝什么粥好呢?小编推荐13种可以消暑防暑的养生粥的做法。1、薄荷粥做法:新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取...
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产后补足奶水两药膳
10-16现在都推崇母乳喂养,这样让宝宝更安全健康成长。但是很多新妈都会遇到这样的难题:产后奶水不足。产后乳汁甚少或点滴全无,称为缺乳,或称为乳汁不足。产后乳少,甚或全无,乳房柔软,不胀不痛,或乳房胀硬而痛,伴发热胸胁胀痛,饮食不...
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产后如何恢复身体 六种食疗补足营养
10-16女性产后身体很虚弱,这个时候要及时补充营养,这样才能很好的恢复身体!那么女性产后最需要的营养物质有哪些呢?下面就跟小编一起去看看!1、骨头汤:为你的身体补水并促进乳汁分泌产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体...
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男人肾虚吃什么好 六款食谱补足肾气
10-16肾虚吃什么?现在生活节奏加快,加上长期的精神紧张,工作压力等,导致很多人越来越疲惫不堪,往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等症状,这些症状与肾虚有关,那男人肾虚吃什么好呢?下面小编就给大家推荐...
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立春吃什么养生 四款食疗补足人体阳气
10-17立春是二十四节气之一,气温开始慢慢回升,此时进行适当的食补,可以补足人体阳气,有助养生保健。那么,立春吃什么养生呢?下面分享四款春季养生食谱,日常食材、制作简单,食疗养生让身体顺应天时。●葛根粥制作原料:葛根15—...
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补血的食物有哪些 九款药粥补足气血
10-16补血的食物有哪些?补血对于女性来说非常重要,气血充足才能拥有好气色。血是人体的重要组成部分,如果贫血的话就会让人面色发黄、无精打采,尤其是对于女性,气血的充足时非常重要的!那么你知道补血吃什么好吗?你知道补血的...
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男性秋季五款养生茶 保健身体补足水分
10-16秋季最主要的季节特征就是干燥,不仅是女性朋友们需要补水,男人们也是需要足够的水分的哦!秋季很容易出现上火的现象,所以多喝水是非常有必要的!男性朋友们可以选择一种养生茶饮代替白开水,你们都知道哪些适合男人的养生茶...
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冬季补足阳气四要点
10-16冬季如何养生?冬季是进补的季节,也是补阳的黄金时间,专家介绍说冬季养阳必须遵循一定的原则,如在起居、药补和食补方面等等,只有合适的进补才可以更好的养生。从自然界万物生长规律来说,冬季进入草木凋零、冰冻虫伏的季节,...
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冬季女性补血吃什么 七食物补足血气
10-16贫血是在女性群中很普遍,女人20岁之后很容易贫血,尤其是受月经和生育的影响,大部分女性容易出现缺铁性贫血。贫血怎么办?贫血的人吃什么好?小编推荐几款最适合冬季补血的食疗,补足血气温暖过冬,下面就跟小编一起去看看吧。...
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煲什么汤补气血 七道食疗方帮你补足气血
09-21无论是生病后,还是产后等都很容易导致气血不足的情况产生,而食疗是很好的方法,那么煲什么汤补气血比较好呢?黄芪牛肉蔬菜汤原料牛肉500克,黄芪25克,番茄2个,西蓝花、土豆各1个,盐1小匙。做法1.牛肉洗净,切大块,放入沸水中氽烫;土...