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七款瘦身粥每天享瘦
10-16要想在短期内瘦下来,必须要在饮食上费一番心机,精心设计每一餐都吃些什么。其实减肥是不需要跋山涉水,只需要坚持短短几日就足以见到成效的,它就是7天瘦身计划。今天小编就给大家介绍一周减肥计划,给大家推荐七款瘦身粥,让...
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教你日本减肥瘦身法 警惕健康瘦身3大雷区
10-16如何减肥最有效?日本的减肥方法有风车瘦身法、活化细胞瘦身法,还有一些瘦身雷区需要注意,另外还要注意摆脱减肥压力,轻松减肥的方法,看起来很特别,那他们的减肥方法或瘦身方法有效吗?随小编来看看吧!日本风车瘦身法揉掉小...
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想要清新亮丽容颜喝什么 揭瘦身美容的天然饮品
10-17瘦身美容的自制饮品鲜榨葡萄柚汁葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸。材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200毫升,柠檬片1片,冰...
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减肥要趁早 精选六款低卡瘦身早餐
10-16一天之计在于晨。早晨养生对我们特别重要,早晨更是不能缺少的,但是很多人为了减肥而不吃早餐,以为这样能减肥,其实这是大错特错了,不吃早餐不仅伤胃,而且会越来越胖,所以大家可要警惕了。其实选对早餐还可以帮助你有效减肥,今...
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牛油果功效神奇 每天一个抗氧又瘦身
10-18牛油果的营养价值牛油果很特别,口感上几乎无法比作水果,因为它绿色的果肉不仅没有什么水分,一点也不甜。吃不习惯的朋友甚至会觉得很难吃,但这丝毫不会损害牛油果“超级健康”正面形象。那么,就让我们来探究下这“高冷“外...
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如何减肥最快最有效 教你8个居家瘦身秘籍
10-16随着社会的发展,生活节奏的加快,饮食作息不规律,让很多MM身体呈现亚健康状态,最常见的就是身体肥胖问题,也是女性美烦恼的问题。如果不能及时的调整,过度肥胖不仅影响身材,对健康也有很大的影响。那么怎么减肥呢?如何减肥最...
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运动减肥最快的方法 从时间看你的瘦身速度
10-17每次运动多长时间减肥?运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。一般情况下,有氧运动时间会长于无氧运动;进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。在运动刚开始的一段时间里,身体主要通过消耗糖分来提供...
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夏季食谱推荐 八款美食开胃又瘦身
10-16夏季养生食谱有哪些?一到夏天,炎热的天气使人们的食欲降低,没有胃口吃饭,这该怎么办呢?不用担心,今天,小编就向大家推荐几款夏季食谱,让大家开胃又减肥,一起来看看吧。1、酸辣百合芹菜材料:芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒...
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豆腐减肥吗? 三款豆腐食谱美容又瘦身
10-17豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,多吃豆腐还有很好减肥美容的效果!下面给大家介绍三款豆腐美容减肥食谱,想痩美的女生别错过了哟。排毒豆腐做法:将豆腐用清水泡一会(约十分钟),...
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怎样做瘦身减肥的海米冬瓜汤
10-17饭前喝汤苗条又健康,这句话是有道理的,今天的这道海米冬瓜汤本身就有助于减肥,因为冬瓜具有利尿消肿、减肥、降脂、清热解暑的功效,如果制作方法得当减肥效果会更好,下面请看步骤。食材:冬瓜适量,大葱一段,海米适量,香菜适量。...
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推荐7天早餐减肥食谱 瘦身不用愁
10-18煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。做法:提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟时甩蛋花,用盐调味。Tips:这款早餐热...
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冬季排毒瘦身养生粥
10-16冬季来临,天气寒冷,大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝,这样一来长了不少脂肪吧。冬季想要快速瘦身,那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身粥,照着吃甩肉十斤,一起来看看吧。鸡肉薏米粥薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用...
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怎样拥有苗条的身材 5种食物睡前吃能瘦身
10-18燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦,减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E,有很好的降糖、减肥功效,还能改善血液循环,促进...
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如何瘦身最快最有效 四招睡前瑜伽减肥助眠
10-17如何瘦身最快最有效?整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽,简单易学且有效,在减肥同时有助睡眠。PART1功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规...
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土豆减肥法有效吗? 推荐三款土豆瘦身菜
10-17邓紫棋恋情告终香港媒体报道,近日凭大陆节目《我是歌手2》声名大燥兼是非不断的邓紫棋(G.E.M.),与台湾歌手林宥嘉的分手传闻闹得热哄哄,日前G.E.M.录影《我是歌手2》时,就唱出周杰伦的《龙卷风》,似乎想凭歌寄意。而关心阿...
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推荐红豆的营养搭配
10-18女性吃红豆好处多红豆消水肿我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,主要红豆是矿物质钾的仓库,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,以补钾著称的香蕉和它相比,简直是小儿科,而且香蕉的热量还能高,减肥的女人哪...
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夏季白菜瘦身食谱甩脂
10-18美味白菜减肥食谱白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果...
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夏季八款排毒瘦身茶 安全健康让你轻松瘦下来
10-16又到一年夏季减肥时,炎热的季节里,流汗多却没有减体重,这可能是因为体内毒素在作怪。那么夏季该如何轻松减肥呢?下面小编介绍8款排毒瘦身的健康饮品,自己动手就能做,自制的减肥茶,安全又健康,让你轻松瘦下来。1、银花荸荠饮...
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四个瑜伽减肥招式 轻松瘦身还有助睡眠
10-17现在白领每天在办公族久坐办公,导致身体肥肉越来越多,整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽,简单易学且有效,在减肥同时有助睡眠,一起来看看吧。PART1功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保...
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睡前练瑜伽瘦身减压 教你九式睡前瑜伽
10-16睡觉前,做一下舒展的瑜伽,可以缓解一天的压力和疲惫,梳理身体的同时还能顺便改善睡眠质量。那么睡前瑜伽要怎么做,睡前瑜伽有哪些体式呢?下面为您介绍睡前瑜伽要怎么做,大家看看吧。1、束角式端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。...
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