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夏季多喝水美白事半功效
10-18夏季美白攻略多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好,另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白肌肤。饮食助美白美白光靠护肤品远远不够,还应该要在饮食上加以调理,在日常生活...
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夏季学营养专家挑菜 这三类菜必买
10-18夏季学营养专家挑菜第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效...
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夏季的时令养生蔬菜有哪些 夏季应该吃什么蔬菜
10-18换季正当时,这个时候我们应该吃哪些蔬菜既能补充营养,又吃的爽口、健康呢?下面我们来一一介绍这些蔬菜和它们的作用。夏季的时令养生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及...
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夏季用什么泡脚好 夏季泡脚水里加什么好
10-20泡脚是每天都会进行的事,这不仅仅关乎到个人的卫生问题,更是养生保健的方法,夏天也是养生保健的佳期,坚持泡脚也十分必要,那么夏季用什么泡脚好呢?一起来看看吧。夏季用什么泡脚好1.食盐伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激经...
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夏季养生又清爽的好食物
10-18蜂蜜蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、...
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夏季女性养生靓汤食谱 美丽容颜喝出来
10-18苦瓜瘦肉汤:原料:苦瓜150克,猪瘦肉100克,姜2片,清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。1.苦瓜去蒂除瓤,切片备用;猪肉切片,用生料拌习。2.姜片拍松烧锅下油,爆香姜片,放入苦瓜片略炒;注入清水滚煮片刻,再放肉片滚熟,加生抽、鸡粉、...
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夏季喝牛奶需注意5点 喝牛奶的注意事项
10-18牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养,这对保持夏日身体健康极为有益。那么,夏季喝牛奶有什么要注意的呢?我们一...
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夏季减肥瘦身误区多 这样减肥不会瘦
10-18夏季减肥瘦身误区水果当主食单一不变的食谱和单一的水果瘦身一样,会减少许多营养物质的摄入,久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。水果中的营养成分比较单一,多是水分和糖...
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夏季孕妇可以吃荔枝吗?夏季孕妇能不能吃荔枝
10-29荔枝是一种美味且营养丰富的水果,但对于孕妇来说,适度食用荔枝是安全的,但需要注意一些事项。首先,荔枝含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素等营养物质,对孕妇来说是有益的。维生素C有助于提高免疫力、促进胎儿骨骼和牙齿...
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夏季怎么解乏? 洗澡水温40度最解乏
10-18洗澡解乏4个方法水温40度一般来说,人的体内温度是40℃,因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高,消耗的热量多,反而会让人更难受;水温过低,血管收缩,也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温,不低于35℃即可。...
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夏季如何养生保健 分享五大原则
10-181起居静养养心夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为“夏气和心气是相通”,所以养生要“静养”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易伤阳。天气转热后,容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等,人的心神也很容...
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夏季小儿暑热症高发,,家长要做好5措施巧应对
10-18预防暑热症家庭调养方法饮食清淡饮食可给予易消化、富含蛋白质和维生素的食物。由于患表现口渴多饮,食欲不振,可给予水分较多的饮食,如流质、半流质。平时可常服用清凉饮料,如绿豆汤、金银花露等。用空调进行环境降温患儿...
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夏季降温做到三不要 会少得病
10-18夏季降温做到三不要会少得病由于夏季天气比较热很多人就会用各种方法来帮助自己降温,而小编今天想要和大家说的就是,在夏季的时候,大家想要给身体降温,一定要注意方法,有些事情千万不能够过度做,要不然就会危害你的身体健。...
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夏季喝的养生粥
10-18一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,因此受到不少人的青睐。那么,夏季喝的养生粥有哪些呢?一起来看看吧!夏季喝的养生粥1、扁豆...
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夏季养生先养心 七款养心茶让你爽一夏
10-18夏季养生先养心,因为夏季天气炎热,身体代谢旺盛,身体的器官也处于活跃的状态,心脏跳动的频率也处于加快时期。心脏的机能旺盛,必然会给心脏带来负担,如果不及时养心护心就会让心脏压力过大,容易让人感觉心慌气短,发力,甚至患上...
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夏季养心 晚上少做“伤心”运动
10-18夏季养心晚上少做“伤心”运动夏季过了夏至之后气温会升高、雨水也会增多,而传统的医学认为心与夏季的气相相通过,心脏的阳气也在夏季最旺,所以,自古中医就提倡心悸要养心。另外,夏季也是心脏病高发的积极,注意养心还可以减...
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夏季湿气太重了 教你一招把湿气全吃出去
10-19“为什么我上火了,天天喝降火茶,非但没用,上火还变严重呢?”不少人都会有这样的疑问,即便上火现象没有加重,也会新添一些其他问题,如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实,夏季湿气重与上火,是因为因为症状相似,才很容易被混淆...
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夏季驱蚊小妙招 再也不用担心被蚊子咬
10-181.取少许牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬处,立刻会感到清凉惬意,痒意顿消。2.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处,即可止痒。3.用盐水涂抹或冲泡痒处,可有效止痒并使肿块软化。4.用生蒜的断面涂抹蚊子咬过的包,一会就好,而且止痒。5.可...
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夏季运动减肥的原则 运动减肥让你健康瘦
10-18夏季运动减肥的原则坚持有氧运动因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行,因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件:有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20~40分钟时间。有氧运动的形式很多...
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夏季水果四宝美容养身
10-18夏季水果四宝美容养身樱桃--番茄红素含量较丰富樱桃形态可爱,色泽可人,酸甜适口,食用方便,堪称是水果中的大众情人,老少皆爱!更为可喜的是,作为深色蔬果的典型代表,樱桃的营养价值很高。樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富,有...