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清明养生防病七食物 荠菜可柔肝养肺
10-16清明养生吃什么好呢?4月5日是24节气中的清明节气，清明节给人最大的感觉就是阴、湿，在中医学看来这样的气候是很容易生病的。所以清明前后养生非常重要，那么清明节气如何养生呢?不妨从饮食下手，那么清明养生吃什么好?下面...
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拉丁有氧操柔软腹部
10-15拉丁有氧健身操来源于国标中的拉丁舞，但不强调国际的基本步伐，它强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动，令人获得精神上和身体上的舒展。拉丁有氧健身操来源于国标中的拉丁舞，但不强...
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柔软瑜伽 打造成为小蛮腰
10-15核心提示：腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感“小蛮腰”。”1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿...
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想要拥有柔嫩的双脚护脚小常识不可少
04-14女性最爱保养的部位就是脸蛋了，它是最直接呈现给别人与自己的部位；其次就是她们的双手，俗话说，手是女人的第二张脸，一个女人的脸蛋再漂亮，一双手拿出来粗粗糙糙的，那肯定是失败的，而以上这两样都保养到位了，最后一个容易被忽略...
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如何增强身体柔韧性
10-15做一个小小的柔韧性测试：你能直立弯腰碰到你的脚尖吗?如果不能，说明你的身体训练存在明显弱点，因为柔韧性较差，肌肉训练效果会大打折扣，而且会更容易受伤，尤其是腰背的位置。如果下弯时你只能短暂地碰一下脚趾，许多人会认为...
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柔肤水的正确用法
09-08柔肤水是很多人会用到的基础护肤品，其可以起到很好的平衡肌肤、补充水分、促进肌肤后续保养的作用。那么我们应该怎么正确使用柔肤水呢？正确选择柔肤水柔肤水在使用之前一定要选择一款适合自己肤质的柔肤水。一般柔肤水...
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柔肤水可以直接用手吗 柔肤水可以放冰箱吗
02-21一般我们在用护肤水的时候，有些人会直接用手拍，有些人则会用化妆棉上护肤品。那么柔肤水可以直接用手吗？一起来看看！柔肤水可以直接用手吗最好是用化妆棉往脸上拍。应该是用化妆棉，起到二次清洁的作用，虽然用手也可以擦，但是...
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身体柔韧性如何增强
10-15做一个小小的柔韧性测试：你能直立弯腰碰到你的脚尖吗?如果不能，说明你的身体训练存在明显弱点，因为柔韧性较差，肌肉训练效果会大打折扣，而且会更容易受伤，尤其是腰背的位置。如果下弯时你只能短暂地碰一下脚趾，许多人会认为...
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四个动作测出柔韧度
10-10“坐位体前屈”是检测躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质的项目。测试者如果够不到脚尖,通常被评价为“身体柔韧性差”。近期,日本体育教练员中野修一向媒体表示,该项目只能说明臀部和大腿...
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身体柔韧性差的原因
10-29身体柔韧性差可能是平时锻炼少、关节僵硬、肌肉弹性差等原因引起的。1、平时锻炼少如果患者在平时锻炼的比较少，或者不爱做锻炼，会导致身体柔韧度变差，甚至还会导致四肢僵硬，建议或者在平时要适量的做一些运动锻炼，来调节...
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用柔肤水做面膜可以吗
03-24柔肤水是化妆水的一种，不少人知道可以将化妆水倒在化妆棉上然后贴面来敷面膜，但是其实并不是所有的化妆水都有这个用途的，那么常见的柔肤水做面膜可以吗？用柔肤水做面膜可以吗用柔肤水做面膜的效果不好，一般我们不建议使用...
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柔肤水的作用
12-26我们在洗脸之后都会使用化妆水作为护肤中基础的一个步骤。而很多人也知道化妆水的种类很多，有柔肤水、爽肤水、收敛水等等，不同的种类其护肤效果上侧重点不一样。那么柔肤水有什么作用呢？补充水分柔肤水最基础的作用就是...
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蜜桃增强头发柔软度
10-15一头美丽的秀发可以给外在形象加很多分，电影里的美女哪个不是长发飘飘，发质丝滑如瀑布般。那么，人们怎么做才能让自己的头发更加的美更加的柔顺?其实，人们可以通过一些饮食疗法来让黑发更加的柔顺。那么，吃哪些水果有助黑...
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睡前不偷懒 头发更柔顺
08-21很多人经过一晚上的睡眠之后，早上起来就会发现头发变得特别干燥，有没有什么办法能够让头发变得不干燥依旧保持柔顺呢？小编接下来就为您介绍五招，快来看看吧。1.晾干头发再睡觉。头发潮湿时最为脆弱,如果洗头后直接躺下睡...
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柔肤水可以当喷雾吗 柔肤水可以敷脸吗
02-21柔肤水的主要功效是补水保湿，那么柔肤水可以敷脸吗？下面爱秀美小编要为大家介绍的是柔肤水做面膜的方法，一起来看看！柔肤水可以当喷雾吗保湿型的柔肤水可以当喷雾使用，清洁型的柔肤水最好不要当喷雾使用。柔肤水能通过再次...
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瘦腰柔软瑜伽八招式
10-16减肥是永恒的话题，拥有美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。该如何甩掉水桶腰呢?下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹...
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美女全身折六次 哪些运动可以增加柔韧性
08-10近日，来自中国辽宁的柔术美女孙菲拍摄了一组逆天柔术照，长腿翘臀柔韧身段令人惊艳。她曾在某节目中挑战人类身体极限，将自己的身体弯折6次，当场评委纷纷被吓傻，术与台球的结合，其长腿翘臀柔韧身段令网友感慨:“妈妈再也没理...
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眼睛痒怎么办越柔越痒
10-12在我们日常生活中，引起眼睛痒的原因有很多，如感冒、过敏性结膜炎、眼寄生虫病、用眼过度、眼部受到污染等；都会导致眼睛痒的情况出现。且眼睛痒是比较常见的眼部疾病，应及时治疗较好，以免出现一些并发症。那么，眼睛痒怎么办...
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怎么提高身体柔韧度 7个建议轻松提高柔韧度
07-31一提到“瑜伽”这个词，你是否就会联想到一个人将自己的腿扭曲成椒盐卷饼那样呢?然而，尽管你能做到那样，你也成为不了一个好的瑜伽士。下面有7个建议可以帮助你提高柔韧度来做到这些。不要强迫练习柔韧度传统观点认为，提高...
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你的脊椎需要“温柔相待”
10-18人的脊椎支撑着身体大部分的重量，它同时保护我们的内脏器官不受伤害，却也十分娇贵。长时间看电脑颈椎酸痛、久坐不动腰背僵硬……类似的遭遇你是否也在经历。我们的脊椎到底怎么了？脊椎病和生活方式关系密切，人们不能总是...
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