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立夏养心神宜静不宜怒
10-15立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出，作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠...
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夏季养生的注意事项 夏季养生七不宜
02-06夏季天气炎热，可是很多人需外出工作，如果不注意很容易疾病就缠身。那么夏季如何养生呢？不宜坐木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉...
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夏至节气养生六宜忌
10-16夏至是二十四节气中的一个，夏至到了预示天气将越来越热，这个时候要做好养生工作，夏至养生是有讲究的，有些事能做，有些事做了却伤身，那么夏至养生有哪些宜忌呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下更多关于夏至的小知识吧!夏至...
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女人夏季养生七不宜
10-15第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。第二、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热...
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心血管病老人夏季不宜晨练
10-15核心提示：资料显示，夏季增加心脑血管疾病的死亡率，早上也是多发时间，因此有心血管疾病的老人应当避开早晨晨练。心血管病老人夏季不宜晨练资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患...
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立夏如何养生 早起散步颐养心神
10-15立夏意味着春季已经结束而夏季即将到来，告别了春季的凉意迎来夏季的炎热，你是否对此天气的变化有所准备呢?立夏养生帮你舒服过夏季。早起花间走颐养心神立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人...
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盛夏精神调养要做到“心静”
10-156月21日为夏至节气。夏至节气一般在农历五月（又名午月），是一年中阳气最盛的月份。此时，我们养生保健既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。夏至的精神调养关键要做到心静，保持心境平静，做到神清...
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立冬调神宜静心
10-11立冬开始，进入冬季，万物闭藏，中医认为冬季养生应该顺应自然，心宜为静的基本原则。外界环境的变化不管如何巨大，要控制情绪，保持心理内环境的相对稳定和宽松，心态要乐观、平和。要善于适应外界环境的变化，遇事要豁达，想得开，量力...
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夏季养生谨记四方面 养心宜吃苦养阳宜健脾
10-17上海地铁男子"咸猪手"摸女孩屁股被拍昨天，一段疑似“色狼”地铁9号线车厢作案的视频出现在网络，引发关注。视频中，一男子左右张望发现无人注意后，交叉双手很隐蔽地伸向站在一旁的女孩，“咸猪手”摸上了旁边女孩大腿和臀部...
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立夏养生之道：心静如止水
10-18养心养心是关键立夏后，就是心累的时候了，所以，在夏天的时候，要注意养心，养心要为静，即使天气热得要命，也要保持一颗平静的心，不急不躁，才可以心脏安好。笑口常开笑口要常开夏天后，人的气多往上走，所以，在这个季节的时候，要保持笑口...
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五时刻不宜立即洗澡
10-16洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容...
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立夏养身小知识 立夏调神养生常识
02-18一到夏天，很多人在情绪上出现不耐烦，打不起精神，食欲下降，昏昏欲睡的症状，那么立夏节气开始后该如何调节情志呢？午睡调神立夏后天气炎热，昼长夜短，不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力...
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夏至养生注意四方面 调息静心宜多食酸味
10-16夏至养生方法有哪些?每年的6月21日前后就是夏至，而今年的夏至就在6月21日，夏至是北半球一年中白昼最长的一天，夏至过后，天气将会逐渐升高，那么夏至该如何养生呢?夏至养生要注意四个方面，接下来就跟随小编去看一看。精神方面...
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立春后养生四原则 不静不怒不酸不妄
10-16立春作为春季的开始，一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢?下面专家就为大家介绍春季养生四不原则，祝大家身体更健康。一不静春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，...
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饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生
08-05常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫“刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎”，稍微大一点又听说“饭后不要摸肚子，会长救生圈”。饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实如果饭后做了不正确...
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立夏养生做好四件事 思想宜清静饮食宜清淡
10-16香蕉的营养价值1防治胃肠溃疡现如今由于种种不良的饮食习惯，导致很多人的肠胃健康都受到了严重的损害，各种肠胃疾病更是常见。患有肠胃疾病就会导致食物消化不良，从而导致肠胃不能吸收食物中的营养，甚至还会因此而导致人...
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四事睡醒不宜立刻做
10-15每天睡醒后你会做什么事呢?小编觉得做什么事都可以，但是下面四件事千万别立刻做。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多...
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夏至时节宜养心 夏至360°全面保养
10-18夏至时节宜养心夏至360°全面保养夏至在24节气里面算是比较特殊的一个节气，到了夏至我们会发现，这一天的白天几乎达到了最长的时间。从中国的养生角度来讲，白天为阳，夜晚为阴，所以夏至是“阳”达到最重的一个阶段。另外，到...
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夏季宜养心 中医夏季养生的独
10-15中医讲究四时养生，因此夏季养生也有自己的独门秘方。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿，就应该顺应天时。那么，夏季应该如何养心？本期，记者邀请了2名中...
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立夏吃什么食物好 立夏饮食宜忌
10-11立夏，即夏天开始，是春夏之交的标志。立夏之后，气温开始升高，天气逐渐炎热，人体气血运行加快,心脏的负担逐渐加重，因此立夏时节应适量进补以养心。另外，天气炎热,各种细菌开始快速繁殖，要注意饮食卫生，保健肠胃，预防肠胃疾病。立...