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八个妙招一夜好睡眠
10-17如何有效舒缓压力1善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又...
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冬季进补八个注意 进补适度控制体重
10-16大家都知道冬季十个进补的好时节,但是冬季进补是有讲究的,科学进补才是我们的最终追求的,那么冬季该如何进补呢?冬季进补需要注意什么问题?下面就跟小编一起来看看冬季进补的八大原则。1、食宜温,少寒凉冬天不宜吃过凉的...
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八个瘦腹动作大罗列
10-15健身瘦腹方法大罗列,选择适合你的完美瘦腹方法吧!踩单车动作:踩单车动作是针对腹直肌(即六块腹肌)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是:仰面躺在地板上,两手交叉抱在头后;两膝向胸部收,把两肩胛骨提离地板,但不...
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治疗白癜风八个偏方
10-16白癜风是常见的顽固性皮肤病,其病因复杂,难以治疗。对于白癜风的治疗,有很多患者常常会寻求一些偏方进行治疗。那么,白癜风治疗偏方有哪些呢?下面就为大家推荐几种偏方,以帮助大家更好的选择偏方治疗。白癜风治疗偏方一、...
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八个月宝宝厌食怎么办,是什么原因导致的
11-02八个月宝宝厌食可能是饮食不规律、辅食口味不好、缺锌、消化不良、厌食症等因素引起的,可根据情况进行治疗,具体分析如下:1、饮食不规律可能是饮食不规律,没有固定进食时间,或边吃边玩、食物中枢未形成优势性兴奋灶,或运动...
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原来身体早衰竟有八个信号 快看你有吗
10-19提起衰老,是绝大多数人都抗拒的一个词,谁都希望拥有不老的容颜。可是,现实是,身体不会说谎!其实,随着岁月优雅的老去也是人生不一样的风景,但是就怕有些人太着急,过早衰老就很尴尬了。所以在身体有这些早衰迹象的时候,一定要...
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冬季八个饮食小常识 多喝水多吃水果
10-17冬季天气寒冷,天寒地冻的,这个时候要注意保健身体,做好养生工作,现在不少人越来越重视养生,那么,在寒冷的冬季该如何养生呢?不妨试试冬季养生食疗,既能饱腹,又能养生,一举两得,何乐而不为!厦门就一起来看看冬季饮食养生小常识。...
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健康吃法有哪些 动物的这八个部位要少吃
10-18鸡头:鸡吃的有害物质例如一些重金属什么的,会在鸡头的地方堆积,时间越长聚集的毒素越多,因此鸡头还是不要吃的好,同时在这里提一下,虾头也是建议不要吃,和鸡头一样,虾的毒素脏东西有害物质都聚集在虾头部位的。猪脖子的肉疙瘩...
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八个坏习惯最伤害肝脏 久坐不动爱吃油腻食物
10-16肝脏是人体重要的器官,我们应好好的保护我们的肝脏,特别是在春季,肝火旺盛,养肝成为了养生的重中之重。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢?下面就来具体的了解一下。1、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它...
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八个洗脸方法会毁容
10-17洗脸是我们日常每天要做的事情,洗脸可以使脸部保持干净,还能使人精神愉悦,其实洗脸也有一定的养生功效的。有时就是这样一个再普通不过的一种个人习惯我们有时也会运用不当,下面就给大家介绍错误的洗脸习惯。洗脸错误1:天...
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平时洗脸的八个大误区 你洗错了吗
10-171、使用洁面护肤品,就可以把脸洗得很干净:对于经常化妆的女性来说,洗脸一定要分为两步:先用卸妆液,再用洗面奶洗脸。洗面奶只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品,而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂...
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八个“一点”养好肠胃 早餐好一点生冷少一点
10-16身体健康是本钱,肠胃健康很重要,肠胃舒适对于人体来说非常重要,如果吃东西不对,肠胃产生不适感,那么会对人体产生很大的影响,例如消化不良会导致人体很不舒服,肠胃生气起来可不是一般的严重,小编接下来告诉你肠胃有哪8个一点...
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八个动作甩掉皮球肚
10-16毋庸置疑,腹部是最容易聚集脂肪的地方。冬天人们一般食欲都会大增,也特别想吃,但因为冬天的运动量会大大的减少,所以很多女性朋友都会在这个季节时给长肉、养胖,尤其是身体的腹部也就是肚子与腰部很容易形成赘肉。今天小编...
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春季如何护肤 八个小妙招美白除斑点
10-17春季如何护肤?爱美是女人的天性,女人受不了自己的脸上出现任何瑕疵,漂亮的女生脸上如果有斑点,那么不仅会遮挡原本的美丽,同时会让肌肤变得暗淡无光,那么如何才能去除这恼人的斑点呢?今天就为MM们总结一下八个美白护肤的好...
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八个错误洗脸方法让你毁容 用毛巾洗脸会更干净
10-17很多女孩子都知道保养肌肤,洗脸是我们日常生活中再普遍的一种护肤习惯了,洗脸可以使脸部保持干净,还能使人精神愉悦,其实洗脸也有一定的养生功效的。有时就是这样一个再普通不过的一种个人习惯我们有时也会运用不当,我们经...
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按八个穴位健康长寿
10-17长寿是日常生活人们关注的话题,每个人都是想要健康长寿的,只不过是没有找到合适的方法。其实穴位是非常神奇的,我们想要健康长寿可以按按它,那么我们常按哪些穴位可以健康长寿呢?下面就跟小编一起来了解一下常按这些穴位...
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春季怎么养生,记牢这八个"养"
10-181、养阳春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕...
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八个坏习惯导致女性不孕
10-16现代的都市女性,很多人有着不良的生活习惯,这些习惯是导致无法生育的重要原因之一,女性务必要警惕了,拒绝以下8种生活中的坏习惯,才不会影响你的宝贝计划哦。一、小心妇科炎症妨碍精子成活女人的一生,都应该注重阴道的卫生...
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牙口好了身体才好 八个“毁”牙习惯千万别犯
10-17八习惯正在“毁”牙齿1、刷牙时使劲漱口。伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示,吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削...
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八个动作助你减少腹部赘肉 强壮又健康
10-18动作1:侧卧半身起,双脚屈膝动作2:单杠悬垂,双脚并拢体侧收膝动作3:仰卧屈膝半身侧起,双手放身体一侧动作4:坐姿双手握杠铃片转体,双脚伸直腾空动作5:直立颈后负重杠铃体侧屈动作6:侧卧单脚抬腿,双脚伸直动作7:直立单侧负重哑铃体...