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上班族自带午餐6注意事项
10-15现在,很多上班族自带午餐(盒饭),以应对日益糟糕的食品安全问题。事实表明,如果经常在外面吃饭的话,迟早是要吃出问题的。所以,在列出自带午餐若干注意事项之前,我们有必要强调,自带午餐,只要没有腐败变质食物,不论你带什么,肯定比...
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就算没时间午餐也可以吃得很健康
05-22现在都市白领的工作时间一般是早上九点到晚上五点,这样中午就很少有充足的时间来吃午饭,很多时候都是将就着应付一下,可是午餐吃不好,我们不仅没有足够的体力,应付下午的工作,有的午餐营养不合理,长期食用,甚至还会危害我们的...
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午餐吃这些食物最健康 圆白菜保持活力
10-17上班族每天的工作忙碌,很多人都没有吃早餐的习惯,而中午由于工作忙碌,午餐就凑凑合合的吃了,只有到了晚上才会吃一顿饱饱的晚餐。其实这种生活方式是非常不健康的,这是为什么呢?因为晚上吃的过于丰盛不但会增加体内的脂肪,...
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上班族到底该吃什么比较好 午餐这样吃更健康
03-19上班族,其实还蛮辛苦的,除了工作方面的任务,还有就是他们的午餐情况,很多人都不会自己从家里带饭去公司,大多数都是自己在外面对付一口就行了,外卖或者是随便吃点就算是解决了午餐,有的时候还要考虑到午餐时间的问题,一般能够...
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常吃自带午餐易诱发胃癌
06-15当今社会,白领女性生活和工作压力越来越大。很多女性朋友都选择午餐自带便当,殊不知,这个不良习惯长久下去会对身体造成极大危害。“中午带饭成为年轻女性胃癌诱因,吃隔夜饭菜胃癌风险高。”近日,这一则微博被疯狂转发,引发...
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老人吃午餐有啥讲究? 这样吃疾病绕道走
10-17老年人午餐这样吃疾病绕道走1蔬菜要多生老病死是自然规律,随着年龄的增长,我们也容易患上各种疾病。很多人到了六十岁以后,特别容易患上心血管疾病。其实很多疾病都是吃惹的祸,那么老年人中午应该怎么吃才能赶走疾病呢?小...
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午餐前血糖正常值范围 午餐前血糖正常值范围是多少
10-13血糖在人体中的作用是很大的,如果血糖偏高或者偏低都会对身体造成影响,血糖偏高是很容易引起糖尿病的,那么午餐前血糖正常值范围?午餐前血糖正常值范围一般人的血糖值,空腹血糖应该在3.9~6.1毫摩尔每升之间,餐后两小时血糖...
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西瓜当一次午餐吃可以吗
11-03一般情况下,西瓜不可以当午餐进行食用。西瓜内部含有较多的糖分、维生素以及水分,可以为身体补充足够的营养。在使用西瓜当午餐食用时,很有可能会引起身体内部的胃酸出现稀释现象,引起严重的消化不良情况。而在吃西瓜前,肠...
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营养师推荐健康午餐饭盒的标配
11-22午餐你吃了啥?对于很多上班族来说,午餐=工作餐=随便吃!营养师提醒,作为一天中最重要的一餐,午餐的分量不容忽视——午餐吃不好,引来一堆健康烦恼!对于上班族来讲,自带饭盒是否就能解决营养与健康的难题?一个小小...
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午餐吃什么好 这4种食物必不可少
04-09经过一上午的工作或是学习,肚子早就饿的不行了,所以午餐一定要吃好吃饱才有力气应对下午的工作,下面就让我们一起去看看午餐吃什么好。西兰花西兰花相信很多人对于它应该是不陌生的,我们都知道西兰花有比较丰富的维生素,富...
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上班族吃午餐爱犯的三个错误
01-28现在有很多事业女性,因为事业的繁忙,都不能好好的吃一顿饭,白领也就是我们说的上班族,这类女性平时在家要忙着家务,有的有孩子的还有照顾好孩子,对家人的饮食可能会照顾得很好,在我们忙碌的生活中,午餐总是被忽视。特别是上班...
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上班族自带午餐到底怎么吃
07-05很多白领由于工作忙,都没有时间出去吃,或者是因为外面的饭菜不卫生,大多数都会自备午餐。现在很多人都热衷于自己带饭去公司吃,因为公司会配备食堂的情况太少了,而且如果经常吃外卖的话对身体也不好。因此很多比较注重身体...
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午餐吃什么好 午餐吃哪些好
11-08午餐对于我们每一个人都是比较重要的,一天的身体能力支撑,几乎都来自于午餐,而对于午餐具体吃什么可能对于很多人来说,都是很头疼的一个问题,那么午餐吃什么好?午餐吃什么好健康的午饭,首先要有主食。例如,有拳头大小的粗粮面...
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5种有危害的午餐以及对策 这些午餐可以这样吃
10-15工作不定时,无休止地加班,让大多数白领无暇关注自己的饮食健康,尤其是午餐,吃得更是不合理,要么图省事叫外卖,要么三五人长期下馆子,更有很多女性把水果、零食当午餐……长期膳食营养结构的不合理,导致身体素质下降。那么,接下...
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上班族的午餐千万不要太简单
02-15现在上班一族,一般中午的时候都不会回去吃饭,通常都是在公司迅速吃完午饭,稍微休息一会就继续投入到紧张的工作中去。大一点的公司会有统一的午餐供应,但是但多数还是自己出去解决的,为了省事,很多人通常选择那些方便快捷的...
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国人对午餐缺乏营养知识
12-08在当今紧张繁忙的日常工作和生活中,午餐往往是三餐中最容易被忽视,凑合着吃的一顿,由此带来诸多健康问题。英国《每日邮报》刊登最新研究指出,吃好午餐利于人们保持年轻,吃不好则会诱发痤疮,让皱纹早早爬上脸颊。专家指出,外...
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国人午餐存在四大问题
11-09午餐是一天中非常重要的一餐,白领工作节奏比较快,中午吃饭的时间比较短,很多人就凑合了事,这对健康十分不利。一顿满分午餐应包括主食、禽肉鱼蛋奶和深色蔬菜,你的午餐健康吗?下面我们来了解下午餐的重要性。日前,英...
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午餐吃什么好
04-25午餐是一天之中最重要的一顿饭,因为既要补充上班消耗的能量,又要储存下午工作学习所需的营养,可见其重要性,午餐想要保证充分的能量,食物的选择尤为重要,那午餐是什么好呢?午餐饮食原则午餐摄入的能量宜在30%-40%,主食根据三...
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午餐应该怎么吃营养又健康
07-29午饭是一天中非常重要的一餐饭,也是体内所需能量的主要补充来源。古语有云:“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少”这些话语流传至今。既然午餐这么重要,那么午餐吃的好坏一定相对影响着一天的工作和休息。那么我们午餐应该...
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在午餐后应该如何养生才健康?
11-05保持健康是很多人都想要的,所以日常生活中的保养就显得很重要。那么你知道吗?要想变得健康长寿,方法其实很简单,只要在饭后做这些事情就可以了,特别是在中午饭过后,下面小编就来给你们介绍一下需要做的事情。一、午餐后喝...