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喝什么防辐射 办公室防辐射的七个妙招
10-08玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。薏...
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办公室闷热容易引发亚健康,怎么预防
10-08衣着合适+饮水+保湿除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外,要应对办公室闷热,对身体内外的调试也必不可少:首先是要穿得合适,减少室内外温差对身体的冲击,从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率,在燥热的办公室里尽量穿...
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经常坐办公室喝什么茶好 这5款养生茶不容错过
11-13久坐不动是办公室白领最头疼的事情,每天8个小时对着电脑打字。另外,办公室存在各种辐射,而这些辐射对身体有严重的影响。那么办公室白领喝什么茶好呢?下面一起来看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效:蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办...
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办公室上班族养生经:如何减少辐射的伤害
10-10一、从源头开始减少辐射众所周知,办公室最大的辐射源就是电脑了。那么,如何最大程度的减少电脑辐射呢?请看以下小妙招:(1)、如果有多台电脑,使用较新的电脑,因为旧电脑的辐射量会比新电脑高;(2)、为电脑显示器增加一块滤色屏,并且...
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办公室卫生状况不抵马桶 教你办公用品清洁小妙招
09-18对于忙碌的上班族来说,每天要在办公区域待上八九个小时,看似洁净的环境中,各种致病菌潜藏在很多细小的地方。平时要保持经常洗手的好习惯,触摸门把、吃饭都要洗手,去完厕所之后更要彻底清洗自己的双手,以免细菌的交叉感染。...
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白领如何养生 办公室养生秘笈有哪些
10-20对于办公室的朋友来说,还是需要多注意保养身体了,如今大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影,她们一忙起来就废寝忘食,从而导致很多年轻的白领成为亚健康的高危人群。所以做为白领一族的你需要掌握一些办公室的养...
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教给你办公室抗衰老小妙招
05-14爱美之心,人皆有之,让自己保持年轻,是所有女性朋友都希望的,抗衰老也是每个女人都必须做的事情,白领们也不例外,你知道白领们每天是如何抗衰老的吗?哪些抗衰老方法是适合白领的呢?什么食物能够帮助女白领们留住年轻和...
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办公室可以练瑜伽瘦腿吗 办公室怎么做瘦腿瑜伽
03-13在我们的生活中很多人都会利用瑜伽减肥,特别是每天待在办公室的人都会抱怨没有时间减肥,那么办公室怎么做瘦腿瑜伽呢?下面我们一起来看看吧!办公室如何做瘦腿瑜伽工具:一张舒适的办公椅动作步骤:1、延展“背部”“腿部”。...
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办公室减肥14妙招
10-16白领们每天大部分时间都在办公室办公,久坐不起加上运动少,导致身材变形,赘肉横生,这让白领们很烦恼,该如何恢复苗条身材呢?利用一些办公室减肥小妙招,不仅效果好,而且还能节省时间,让减肥变得简单。把减肥融入到办公室生活中,...
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白领办公室如何减肥 工作瘦身两两不误
10-09办公室瘦腿:久坐时该注意的A二郎腿:大家长时间坐立的时候,不要翘二郎腿,因为长时间的翘二郎腿会影响腿部血液循环。B坐姿:不要长时间保持同一个坐姿,过一段时间就换个姿势,活动下双腿,这个时间的把握最主要是看我们自身,...
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办公室摆放植物远离亚健康 什么植物适合室内摆放?
10-18办公室摆放绿色植物的益处现在办公坏境多样,我们在追求宜人的办公坏境时候,更加注重绿色环保,办公室装修过程中,我们要对整个设计理念中绿色设计概念加以重视,对整个绿色布局要讲究下,我们可以在放置一些花草,这样可以起到调...
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办公室午间也可健身
10-15午间操方便又减肥,还能让你下午精神百陪呢!午餐过后,把自己从办公桌上拉起来吧,仅需30分钟,4个星期后,你就能拥有令同事羡慕不已的身材,还有让老板赞叹的工作效率了!用一条4到6英尺的中等弹性的弹力带(运动用品店有售);一双...
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办公室一族如何有效预防肩周炎
06-03电脑族顾名思义整天守着电脑,这样的行为很容易就会让自己的身体受伤,肩周炎已经成为电脑族的常见病,那么电脑族得了肩周炎怎么办呢?我们的肩周炎如何治疗才好呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去看看电脑族得了肩周炎...
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办公室怎么运动减肥 办公室微运动瘦身健身两不误
11-19自然站立或坐姿,身正腰直,双目微闭,吸气的同时,双肩胛先后向上抬起,再向前、向下、向后作旋转运动10次,然后反方向旋转10次。每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始,以楼高三层来计算,台阶加起来全部一共33个。前两个...
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办公室午睡的5个妙招
01-31现在养生保健是大多数人都非常关心的事情,你们知道养生保健需要注意些什么吗?很多人都忙于自己的工作,没有时间休息,很多的白领都会利用中午的时间进行午休,但是午睡也是有技巧的哦,你们知道哪些午睡的好处吗?来看看冬季养...
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如何避免办公室恋情
07-28一段不好的办公室恋情会给恋爱的双方甚至是整个公司带来不良影响,还会引起诸如婚外情之类的恶性事件,所以与其到时候伤心后悔,不如一开始就将其扼杀在摇篮中。那么如何避免办公室恋情?公私分明一定要做到公私分明,虽然在公...
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办公室的一日养生
10-15不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨,你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。春光大好,天亮得早。加入到晨练...
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办公室人群如何养生 常喝这些有助健康
10-10木瓜茶木瓜养生茶其实是性温的,而且清热、健脾的作用,在木瓜中也是含有一种酵素的,这是可以很多的对于食物有消化和吸收功能的。茉莉花茶茉莉花茶经常喝的话是可以具有清热解毒功效,经常饮用茉莉花茶的朋友们,尤其是对于女...
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办公室里的十个养生动作
10-15写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼...
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盘点办公室久坐的十五个危害
07-08上班族,是我们身边最为庞大的一个群体,每天忙于工作,大部分时间都是在坐着,在这里,提醒大家,办公室久坐一族要小心了,久坐是白领健康的一大“隐形杀手”,办公室久坐的危害可不比吸烟的危害小!办公室久坐损伤颈、肩、腰、背,严重...
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