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中午睡10来分钟就醒
10-11中午睡10来分钟就醒可能是因为作息不规律或者心情紧张导致的,还有可能是神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等疾病引发的相关症状,需要积极对症治疗。一、非疾病因素在中午休息时,睡觉时常常会有容易醒过来的症状,有可能是身体...
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午睡的好处和坏处
11-07“春困秋乏夏打盹”,不少人都会选择在中午的时候睡个午觉,因为这样做不仅能够舒缓疲劳,也能让下午能够有更好的精神状态去迎接新的工作挑战。但是不少人不知道的是,午睡不正确也会有坏处的。下面就一起来看看午睡的那些好...
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午睡腿麻脚麻是什么原因
11-01午睡腿麻脚麻可能是生理因素,也可能是糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况如下:一、生理因素如果腿部长期受到压迫,导致腿部血液供应不良或神经受压,可能会出现腿部及脚部麻木。一般不需要进行特殊治疗,注意多运...
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长期趴着睡有什么危害 如何正确午睡
02-28春天一到,相信很多朋友们就容易出现春困的现象,因此很多人都会选择在中午睡觉以此缓解困乏的症状,但是像学生党、办公人员中午就只能趴在桌子上休息了,其实这样的睡姿对身体并不好,甚至会损害身体健康。长期趴着睡有什么危...
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夏季午睡注意事项有哪些 怎么样睡午觉更养生提神
10-16夏季气温高,天气炎热,午休特别重要,如果不注意午休,下午的时候很容易打盹。那么夏季午睡注意事项有哪些?下面一起来看看。夏季午睡注意事项有哪些1、不要坐着或趴着睡由于条件限制,很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期如此对...
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糖尿病高血压点这里 午睡15分钟能改善血压值
10-17午休时间,哪怕是15~20分钟的午觉,也能够放松身心的压力,创造活力。不必躺下来,趴在桌上睡也有效。最近有很多企业都了解到,午睡对于职员的身心放松有所帮助。躺着休息能放轻松、降低血压人以双脚站立,但是这个姿势会使得血液...
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午睡起来心慌怎么回事,怎么办
10-31午睡起来心慌可能是生理因素导致的,休息后症状就会缓解,也可能是由低血糖、贫血等疾病因素导致的,应积极遵医嘱用药治疗。具体分析如下:一、生理因素若在午睡过程中突然受到惊吓或做噩梦惊醒,会出现暂时性神经异常反应,从而...
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每天午睡有什么好处 身体会发生这五个惊人变化
06-02大家都知道,午睡是一个好习惯。适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。下面就给大家介绍一下午睡的好处,一起来看看吧。午睡的好处有哪些1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学...
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睡午睡头痛是怎么回事 这5点千万要注意
10-22很多人夏天喜欢睡午觉,的确睡午觉会让下午的精神变得好一些。但是睡完午觉起来头疼怎么回事?午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯,突然有一天开始午睡了,这时自身形成的生物钟就遭到了破坏,出现生物钟紊乱现象,导致...
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午睡有什么好处 冬季午睡要注意什么
07-23众所周知,睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠,就不能不提午睡。适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”,危害也不小!午睡有什么好处缓解疲劳,血压降了许多人都有午餐后疲...
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午睡起床后心慌怎么回事,怎么办
10-30午睡起床后心慌,可能与精神因素、贫血、心肌炎等原因有关,患者可通过日常护理、口服药物等方式改善。具体分析如下:1、精神因素若患者在午睡期间突然受到惊吓或者在睡觉过程中做噩梦,均会表现出心慌、心悸、心跳加速、手...
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白领中午睡多长时间最佳? 上班族午睡的注意事项
10-17上班族午睡多久时间最好?1、10-20秒如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,没有时间午睡,可以尝试闭目养神,微微合上双眼休息10-20秒,能给身体充电,也对健康有益。2、2-5分钟如果感到焦躁不安,大脑反应变得迟缓,容易发呆,最好闭目...
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午睡快醒时心跳加速怎么回事,怎么办
10-30午睡快醒时心跳加速,考虑与自主神经系统反应、原发性高血压、心律失常等原因有关。可通过家庭护理、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下:1、自主神经系统反应睡眠时人体的身体属于休息状态,但自主神经系统可能仍处于...
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午睡后心跳快头晕恶心怎么回事,怎么办
10-30午睡后心跳快头晕恶心,可能是饮食不当、脑供血不足、心脏神经症等原因引起的,可以通过药物治疗、心理治疗等。具体分析如下:1、饮食不当患者如果在午餐吃得过饱立即午睡,就容易导致体内大部分血液集中在消化系统,造成其他...
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80%的人都存在午睡误区,尤其是第3个,太危险了~
05-13适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”,危害也不小!午睡的好处1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟,就可以消除...
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十个最实用的保健秘诀 午睡半小时有利于养阳
10-16现在养生保健越来越受到关注,拥有健康的身体才是革命的本钱,特别是每天忙碌的上班族,那么日常生活中,我们该如何保健呢?今天小编就为大家揭晓最实用的养生秘诀,一起来看看。1、午睡半小时午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午...
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长期趴桌午睡危害大
10-15炎热夏季,作息时间都会有所调整,其中就包括午休时间。然而不管是学生还是上班族,大多是趴在教室的课桌上和办公桌上,醒后会出现短暂的视力模糊、手臂麻木等情况,如此下去会引发各种疾病。下面就来了解上班族趴桌午睡易引发...
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午睡时间多久为宜 午睡时间多久最佳
11-11午睡的习惯要持之以恆,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡,不但对健康没有帮助,也会延误晚上的入睡时间。那么,午睡时间多久为宜呢?接下来为大家解答一下。午睡时间多久为宜一般来说,睡午...
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午睡的好处 午睡的注意事项
04-20午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处降血压如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。保护心脏一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心...
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午睡有什么好处 午睡超过1小时的危害
07-04适当的午睡对人体健康是比较好的,对于一些喜欢的养生的让人来说,经常会进行午睡,那午睡有什么好处?午睡超过1小时的危害是什么?缓解疲劳经过上午的忙碌之后,人体身体是很容易出现困倦、疲劳,这时候身体较多的血液到胃中参与...
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