当前位置：养生篇>

要诀的优选文章

>

要诀的优选文章

手足口病当下正是小高峰预防记住15字要诀
08-22
“本以为是感冒发烧，没想到是手足口病。”这是杭州市民王先生的遭遇，他22个月大的女儿刚刚被确诊为手足口病。他家宝贝的遭遇并非个例，国庆长假刚过，手足口病的小高潮正在袭来。昨天，钱江晚报记者从卫生部门了解到，浙江全省...
老人夏季吃什么牢牢记着十要诀
10-15
老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出...
吃下午茶会胖吗下午茶瘦身饮食要诀吃出健康来
12-15
在现代生活方式中，女性最推崇下午茶，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。调查发现，有喝下午茶习惯的人比不喝的人群至少瘦三斤，那么如何正确利用下午茶健康瘦身呢？下午茶瘦身的理由1、下午茶往往是一顿真正的迷你餐，它与用...
春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
10-18
3条保命要诀保命要诀1：建议避免清早外出运动尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险。心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，甚至曾有中风等人群，都应避免清早外出运动，且晚餐后也不要立即外出，至少隔一...
秋季养生谨记六要诀增强免疫力
10-17
秋季养生谨记六要诀1、忌悲中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以...
中医研究的长寿要诀
10-15
长寿一直以来都是人们所追求的，例如秦始皇的一生就苦苦寻找不老药，但是人终究有一死，尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。一、头为精明之府，日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内...
日常养肝护肝七要诀养肝需要做些什么
10-15
除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点，总结出保肝护肝“七要诀”。日常养肝护肝七要诀1...
处暑节气的养生要诀
10-15
处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。处暑是一个反映气温变化的节气，时至处暑，虽然白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也逐渐明显，此时养生也要适当调整。下面就跟小编一起来了解下处暑的养生之道。一、精神调养：处暑时...
老人夏季饮食十要诀
10-15
老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出...
练太极拳能调节气血练习太极拳八字要诀
10-11
如今人们越来越重视保健养生，加强日常的保健对身体健康很有好处，运动健身是一个不错的选择，太极拳是运动形式的一种，深受老年人朋友的欢迎，那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。练太极拳能调节气...
掌握四个要诀黑眼圈从此绕道而行
10-07
规律作息，充足睡眠都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每...
春季养生要诀看清体质是关键
10-15
3月5日是24节气里的惊蛰，而惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。1、阴虚体质这种人的体质特点为形体...
有氧运动须谨记要诀
10-15
每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强...
牢记5个要诀晚睡也有好皮肤
10-15
你还在为晚睡皮肤不好而苦恼吗?做到以下5个要诀，即便是加班后的疲累肌也会焕发出自然饱满的色泽!不信，试试看吧。牢记5个要诀晚睡也有好皮肤1、晚睡不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前...
气功止念练习要诀
10-11
修道人第一要善，在斩除杂念，再使念念归正念，由正念而止念，由止念而无念，正所谓一念不生，寂然不动者是。当入坐时，杂念最难除，万念纷纭，莫可止极。愈除愈不得除，愈止愈不得止，有如抽刀断水更流者是。对此先可用斩截工夫!妄念起于...
健康养生八大要诀大公开
10-15
必要的热身这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。必要的伸展运动伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间...
冬季起居三三要诀
10-15
小寒已过，大寒还未到，又是节前年末，这段时间可说是冬日起居最需要注意健康的时候了，那么如何才能做到健康起居呢？保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。...
三伏天养生六大要诀 2021三伏天的三伏时间
07-11
三伏天是非常适合养生的一段时间，那三伏天要怎么养生比较好呢？2021年的三伏天又是从什么时候开始的呢？让我们一起来看一下吧。别贪凉三伏天是一年中最热的时候，这时候很多人都喜欢吃冷饮，并长时间将自己待在空调房内，其实这...
男性皮肤怎么保养保养肌肤不难，掌握3要诀变型男！
11-12
近年韩流席卷全亚洲，各个韩星不只帅气挺拔，还拥有连女人都称羡的光滑透亮肌肤，过去只有女性重视肌肤保养，现今愈来愈多男性开始「顾面子」，都自有一套保养秘诀。男性普遍容易出油、长痘，保养重点在于简单，做好清洁、抗痘、保...
春季养肝四个要诀慎用药物忌喝酒
10-16
春季干燥，容易导致肝阳上升，上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出，春宜养肝，肝属木、主生发，与春相应、也是向上的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一...

要诀的优选文章

手足口病当下正是小高峰 预防记住15字要诀

老人夏季吃什么 牢牢记着十要诀

吃下午茶会胖吗 下午茶瘦身饮食要诀吃出健康来

春季老年人心血管病高发 3条保命要诀

秋季养生谨记六要诀增强免疫力

中医研究的长寿要诀

日常养肝护肝七要诀 养肝需要做些什么

处暑节气的养生要诀

老人夏季饮食十要诀

练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀

掌握四个要诀 黑眼圈从此绕道而行

春季养生要诀 看清体质是关键

有氧运动须谨记要诀

牢记5个要诀 晚睡也有好皮肤

气功止念练习要诀

健康养生八大要诀大公开

冬季起居三三要诀

三伏天养生六大要诀 2021三伏天的三伏时间

男性皮肤怎么保养 保养肌肤不难，掌握3要诀变型男！

春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒

手足口病当下正是小高峰预防记住15字要诀

老人夏季吃什么牢牢记着十要诀

吃下午茶会胖吗下午茶瘦身饮食要诀吃出健康来

日常养肝护肝七要诀养肝需要做些什么

练太极拳能调节气血练习太极拳八字要诀

掌握四个要诀黑眼圈从此绕道而行

春季养生要诀看清体质是关键

牢记5个要诀晚睡也有好皮肤

男性皮肤怎么保养保养肌肤不难，掌握3要诀变型男！

春季养肝四个要诀慎用药物忌喝酒