-
白领腰疼怎么办 7招助你缓解腰痛
10-18谷物类及谷物类制品：比如米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。豆类以及豆类制品等：比如大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。蔬菜。比如胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。水果：比如...
-
眼睛干涩发痒怎么办 揭白领吃蓝莓的益处
10-17白领常吃蓝莓可预防干眼症蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及...
-
白领要警惕7大坏习惯 小心惹上宫寒
10-15俗话说：十女九寒，说明很多女性的体质容易偏向寒性。子宫是女性身体里最怕冷的地方，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。除了与体质有关之外，现实中各种不良生活习惯也是诱发宫寒的原因。在此小编要提醒各位女白领，要警...
-
白领是否亚健康 光看眼睛就知道
10-15过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没电力你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说五脏六腑之精气皆注于目，使眼睛发挥...
-
白领一族全身运动好方法 手指梳头发降血压
10-18白领一族全身运动好方法手指梳头发降血压1、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。2、弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食...
-
办公室摆植物更健康
10-15根据挪威位于Oslo的农业大学的ToveFjeld教授的研究，在办公室环境，因建筑综合症而旷工的现象在绿植绿化的工作环境里明显降低。租赁绿植更能展现雇主对雇员或者客户的关心和爱心、鼓舞士气。大部分植物都是在白天吸收二...
-
最适合白领瘦身瑜伽
10-16由于白领久坐办公室，身体容易囤积脂肪，腰上的肥肉一层又一层，白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢?想要瘦身，白领可以做哪些瑜伽呢?下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽，一起来看看吧。一、消除水肿型肥胖1.坐在瑜伽垫上，脊...
-
白领最有效减压运动
10-16现在随着社会的不断发展，人们的生活节奏也越来越快，压力也特别大，特别是工薪一族，所以在现代，不仅要做好身体保健，更重要的是心理保健，有什么能够舒缓重压?健身运动。科学研究发现，进行一次良好的运动，能够加速身体分泌感觉良...
-
咖啡过量饮用产生的后遗症 白领常喝咖啡六恶果
10-16咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，白领人群是最大的消费群之一!平时工作繁忙劳累，白领会选择咖啡来提神，由于社交的需要很多白领也热衷于咖啡!但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么女性常喝咖啡会有什么...
-
白领喝红枣粥防辐射
10-15近年来,随着工作与生活的压力日益加大，工作和生活带来的饮食不均,使得白领人群的健康状况十分堪忧,很多人出现了不同程度的精神萎靡、疲乏无力等。如何改善工作带来的压力?第一招：每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜...
-
年轻白领睡懒觉的五大伤害
10-15现在宅男宅女越来越多，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着。不仅可以做点自己喜欢做的事情还可以疲惫的身体进行休养。不少上班一族由于工作需要，每天要...
-
白领女性头痛怎么办
10-15头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国《女性挚友》杂志报道，有些饮食可以缓解甚至预防头痛。土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破...
-
白领常揉腹好处多多
10-15白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。1.促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内...
-
揭白领办公室健身操
10-17办公室健身操该怎么做呢？1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。2、背部和肩部运动：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。3、头部...
-
白领健康不容忽视这“准职业病”
10-17这些“准职业病”你中招了么？颈椎病、腰腿痛高发人群：教师、医生、程序员等伏案工作的人，以及司机等长期坐着工作的人支招专家：杭州市红十字会医院骨科主任费骏这类人有一个共同的特点，就是长时间保持坐姿不动，这样颈、肩、...
-
睡前四个小动作 白领一族瘦腰减腹法
10-18睡前四个小动作白领一族瘦腰减腹法对于上班族来说，晚上是最好的放松时间，能把紧张的神经放松下来。但是一味地睡是不能达到缓解疲劳的效果，还会长胖。所以，不妨在睡前来点小运动，效果会让你喜出望外哦！睡前运动第一招：变形仰...
-
白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身
10-16俗话说：站如松，坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出...
-
白领养肝护肝五因素
10-15你知道你的肝脏怕什么吗?现代都市人群的生活节奏比较快，有些人平时除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分...
-
白领姿势不对会致胖
10-15脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔，现在...
-
白领必学打坐养生法
10-15每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做一日尼姑的时尚潮流，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消...