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上班族应该如何让护眼？
10-08一、眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适。二、眼球运若...
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“上班族”不爱吃早餐？小心提前衰老！
10-18一、加速衰老经常不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥、起皱纹和贫血，加速衰老。（因为皮肤是人体最大的器官，所有营养的贮存保护壁）二、易患胆结石如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下蠕动，晚...
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上班族吃什么 馒头比米饭好
10-15对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲...
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白领久坐对身体伤害大吗 上班族久坐有什么危害
10-08肥胖：自然久坐带给我们首要的危害就是肥胖。上班族学生族吃完饭一下不动，还有的连吃饭都不用动一步的，长期处于坐的姿势腹部堆积脂肪，血液无法上流，久而久之导致了梨形肥胖（即腹部腰臀部大腿肥胖）长出了小肚腩胃部也是大的，但...
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上班族高效健身方法
10-16很多上班族老是抱怨工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不...
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上班族如何健康带饭
10-15不少白领都是上班带饭族，把爱心便当放入微波炉一热，数分钟便可享用。不过，上班带饭族在方便的同时，也有可能为健康带来一些风险。现在小编就教上班族如何带饭才是最健康的，一起来看看吧!上班带饭族之保鲜盒如何挑1、注意塑...
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自制元气早餐
10-18自制隔夜燕麦overnightoats隔夜燕麦的做法非常简单，在几分钟内即可完成。取一个梅森杯，或者吃完罐头用的玻璃杯，倒入适量的燕麦。燕麦有很高的营养价值和保健价值，食用可以有效的控制糖尿病和肥胖症，对心血管疾病起到一定...
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肉粥养胃 让上班族远离各种胃病
10-15当出现了胃胀，不适等胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病...
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春季上班族喝七款茶 防癌润肺又补气
10-16春季养生适合喝茶，喝茶最护肝，是养肝护肝的最简单方法，除此之外，春季多喝茶还有利于防癌润肺补气，特别是上班族们，在春季要多喝茶，这样有利于保障身体健康，远离亚健康。那么春季上班族适合喝哪些茶养生呢?下面小编给大家推荐...
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上班族对抗亚健康
10-15从普华永道员工因没时间看病而不幸辞世，到成都金融从业者加班过劳死，白领的健康状况着实让人担忧。近日，生命时报社联合搜狐健康频道共同完成了2011上班族亚健康大调查，并联合金龙鱼谷维多稻米油提出亚健康对抗计划的倡议...
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白领三招可缓解压力
10-15不少人上班一坐就是一整天，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的3招体操，帮助腿部肌肉有效伸展和收...
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远离亚健康 上班族如何避免过劳死？
10-15过劳死、职业枯竭症，亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。上班族如何珍爱生命，保护自身的健康，远离亚健康状态呢？亚健康是介于健康与疾病之间的状态，又称为中间状态、灰色状态，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、...
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天津的上班族会得白癜风的原因是什么呢？
11-07现在的上班族基本上就是一批人坐在办公室里打字的场景，其实也就是这个样子的，至少是大部分的，所以有很多的人会有职业病，毕竟长期坐办公室，对着电脑是会产生一些疾病的。患上白癜风疾病的人是不会有区分的，所以对于上班族也...
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上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记
10-17现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题，爱好运动的上班族可要细细了解了。早上空腹...
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快动动吧！上班族久坐危害大
10-18久坐的危害久坐危害1影响心脏机能久坐时，人体对心脏工作量的需求就会慢慢减少，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐时，血液循...
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春季上班族如何养生
10-17春季是养生的大好时节，这个时候要注意调养身体，特别是上班族，上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理，补充冬季损耗的元气，那么上班族春季如何养...
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上班族久坐易伤身 怎么坐才更健康
10-18六招改善上班族久坐问题手臂的姿势90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的人，调整椅子扶手能...
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早餐吃什么好呢？上班族要杜绝4种早餐
10-17上班要杜绝4种早餐1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等...
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上班族7个日常护眼方法
10-171、用电脑时间不要太长，每一小时，应该休息十分钟，在办公室里走走，调戏一下前台的妹纸；其次，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼晴的间隔维持在...
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上班族应如何防辐射
10-15鱼腥草为三白草科多年生草本植物蕺菜的干燥水上部分。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"大量研究证实，鱼腥草具有防辐射作用，不仅适用于空勤人员，也...
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