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小寒时节的养生知识 小寒养生谨记四个要点
07-15小寒节气是冬季里的一个节气，此时的天气已经很寒冷了。那么，小寒时节养生要注意什么？注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、...
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小寒节气运动养生
12-13小寒节气寒冷，也恰恰是寒冷让小寒节气最适宜进行耐寒锻炼冬泳以及滑冰。小寒节气坚持耐寒锻炼不仅能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。我们不妨一起来了解下这两项运动的好处。冬泳的...
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大寒养生喝什么汤 大寒节气的饮食原则
07-01大寒节气的气温很低，天气恶劣。人们养生不妨多喝一些汤膳。那么大寒养生喝什么汤呢？大寒养生喝什么汤1、大寒养生喝当归羊肉汤材料:当归30克,生姜30克,羊肉500克。做法:1.1、当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊肉剔去筋...
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24节气小寒吃什么
07-02冬天到了，又到了健康养生的季节，小寒是冬天很重要的一个节气，小寒节气养生怎么做？下面一起来看看吧！山药羊肉汤配料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法：1，羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；2，姜葱洗净用刀拍...
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小满节气如何养生 小满节气起居养生
12-15小满节气之后人们比较关注气象问题，因为它既是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候。所以此时的养生就显得尤为重要，不但要注意提自自身的免疫力，还要防止外来的邪气对身体的侵害。那么小满节气起居养生...
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小寒大寒是什么意思 大寒节气吃什么
11-17冬天到了，最近的温度特别低，一年中温度最低的一段时间是小寒和大寒期间，节气我们很熟悉，具体的意思却未必了解，小寒大寒是什么意思？小寒大寒是什么意思开始进入一年中最寒冷的日子。小寒和大寒是冬天最后两个节气，此时气温到...
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大寒节气调神养生
02-05大寒节气是24节气周期中的最后一个节气，也是最寒冷的节气之一，也因此更容易出现季节情绪病，大寒节气调神养生很有必要，以下是大寒节气调神养生的要点。精神：心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通...
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小寒节气养生常识
08-10小寒是二十四节气中的倒数第二个节气，此时太阳到达黄经285度，2015年的1月6日13时14分开始小寒节气。小寒节气习俗有哪些？小寒节气养生有哪些要点值得注意？小寒节气习俗腊祭小寒节气中的“腊祭”在古代是很重要的活动，“腊...
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大寒节气吃什么食物 大寒节气吃什么养生
12-01大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。那么大寒节气吃什么食物？鸡汤寒冷的冬天来碗热腾腾的鸡汤是多么酸爽的事情啊。鸡汤是很多南京人大寒养...
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小寒节气的由来和风俗 小寒养生的方式
12-22小寒是我国传统的一种节气，预示着天气的寒凉，是我国一项传统的节日，那么小寒节气的由来和风俗？小寒养生的方式？小寒节气的由来和风俗由来小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。根据《月令七十二候...
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大寒节气起居养生
11-08大寒养生起居，按中医养生专家指示应该，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。防寒保暖一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人...
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大寒节气饮食养生
07-28大寒时节日常伙食中应多添加一些富含维生素的蔬菜、水果，以防出现口腔溃疡、大便秘结、牙根肿痛等症状。除此之外，还要适当多吃一些温散风寒的食物以防止风寒邪气的侵扰。大寒饮食原则保阴潜阳大寒的饮食应遵守保阴潜阳...
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小满节气养生吃什么
12-23转眼间，又到了二十四节气之一的小满节气，中国人讲究在什么时间吃什么食物，小满节气吃些什么好呢？下面一起来看看吧！西瓜西瓜是夏天的应季食物，小满节气的时候早一批的西瓜也要上市了，西瓜中含有大量的水分，可以为疲惫的人们及...
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小雪节气吃什么最好 小雪养生美食
02-28小雪养生食谱，美味养生两不误。黑芝麻红枣粥制作原料：粳米150克、黑芝麻粉20克、枣(干)25克、白砂糖30克。制作方法：1、锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；2、调入黑芝麻粉及...
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小寒节气饮食养生
07-16自古就有”三九补一冬，来年无病痛”的说法。小寒时节，应在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。不妨一起来了解下小寒节气适宜吃什么。淫羊菟丝酒去药店买30克淫羊藿，60克菟丝子，放入白酒中...
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小寒节气如何养生 小寒吃什么传统食物
06-11小寒节气的到来意味着天气变得更寒冷，大家也要注重日常的养生保健。那么小寒节气如何养生呢？小寒节气如何养生1、泡脚驱寒中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚...
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小寒节气调神养生
01-03小寒节气几乎是一年之中最寒冷的时间，有句俗话说得好,”小寒胜大寒”。小寒正是三九寒天的开始，寒冷的小寒时节如何调神养生呢？节欲守神欲望有狭义的性欲和广泛的人的各种需求两种，此处节欲包含两者。广义节欲是宁心静神...
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寒露节气如何养生
04-09寒露节气是秋季的倒数第二个节气，寒露节气的开始意味着在1个月以后就将进入冬天，天气凉快程度可想而知，寒露后日常生活中要注意哪些方面以达到养生目的呢？本文将为大家介绍寒露节气如何养生。足部保暖脚自古就有人体的第...
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寒露节气吃什么养生 寒露节气吃什么食物好
07-30寒露是秋季节气中的第五个，这个时节，秋风渐渐明显，天气也会慢慢变得干燥，饮食上要非常注意，寒露节气吃什么食物好？萝卜俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的...
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小雪节气养生吃什么
06-03转眼间又到了小雪节气，小雪是24节气中很重要的一环，小雪节气养生食谱有哪些呢？下面一起来看看吧！多吃果蔬补充维生素小雪节气人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在小雪节气养生就显得各位重要。...
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小寒节气的含义 小寒节气的风俗
12-19今年冬天比较寒冷，马上就要到小寒节气了，小寒节气是我国一项传统节日，那么小寒节气的含义？小寒节气的习俗？小寒节气的含义小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为2...
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小寒节气起居养生
02-11小寒开始于每天1月5日或6日，今年2015年在1月6日进入小寒节气。小寒与大寒、小暑、和处暑一样，是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入...
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小寒节气养生 起居重三防饮食重温补
12-02小寒节气养生，一年中最冷的“小寒”就要到来了，大家不要被这个“小”字给骗了，据气象部门记载只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的，从中医的角度来说，小寒不只是最寒冷的节气的开始，更是“阴邪”最盛之时，因为中医认为...
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小雪节气养生 小雪是节气吗
11-03最近温度比较低，马上就要到小雪节气了，小雪节气养生需要注意一些什么呢？下面一起来看看吧！饮食养生小雪节气后，下雪的频率增加，身体热量消耗快，因此，小雪节气时，饮食上宜多食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物高的食物，帮助滋养身体...
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小雪节气的含义是什么 小雪节气如何养生
12-09最近天气比较冷，好像是到了一个节气附近了，有些地方已经开始下雪了，是小雪节气吗？小雪节气听起来很唯美，小雪节气的含义是什么？小雪节气的含义是什么小雪节气，寓意着寒潮和冷空气活动频率增高，下雪的几率会更高一些。小雪是二...
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